Поради педагогам. Де брати ресурси при виснаженні?
Де брати ресурси при виснаженні? 
А я скажу вам так, зараз ми живемо в такий час, де кожен рано чи пізно відчуває виснаження, але не кожен знає як зберегти свої ресурси та звідки їх можна почерпнути, які потрібні у даний момент.
Тому хочу навести декілька рекомендацій щодо цього:
Насамперед попіклуйтеся про себе та своє здоров’я.
Проведіть час з собою: перегляньте фільм, зробіть собі гарячу ванну, відпочиньте душею за прочитанням книги, насолодіться смачною їжею та напоями, вирушіть наодинці у подорож.
Проведіть час з близькими людьми. Це допоможе вам відчути тепло, любов та радість, які додадуть вам сил рухатися далі.
Виділіть день для релаксу та вирушіть у спа центр, де ви зможете відвідати різні процедури, які допоможуть вам зняти цю втому і ви відчуєте розслаблення та полегшення у тілі, які зможуть вам допомогти відновитися як фізично так і морально.
Вивільніть свої емоції, якщо є у цьому потреба. Поспівайте, покричіть, помалюйте. Можливо це допоможе вам вивільнити ті емоції, які вас виснажували протягом певного часу.
Заведіть собі журнал, де на одному аркуші ви будете записувати те, що вас виснажує у житті, а на іншому те, що вам може допомогти відновитися, тобто джерела або ресурси. Це допоможе вам проаналізувати всі ті моменти, які вас виснажують та знайти їм рішення.
Не бійтеся просити про допомогу та підтримку, пам’ятайте, що психологи та психотерапевти завжди готові вас вислухати та допомогти вам у вирішенні вашої проблеми.
